Αδικαιολόγητη κούραση.

Η κούραση είναι σύνηθες φαινόμενο στους ανθρώπους που έρχονται στο γραφείο του ψυχολόγου ζητώντας στήριξη ή ψυχοθεραπευτική παρέμβαση για κάποιο θέμα που τους ταλαιπωρεί. Πολύ συχνά αυτή η κατάσταση συνδυάζεται και με διάφορους πόνους στο σώμα. Διερεύνηση αδικαιολόγητης κούρασης Η ίδια η κόπωση μπορεί να θεωρηθεί σύμπτωμα, αλλά χρειάζεται να…

Διαβάστε περισσότερα

Ο αέρας της αλλαγής!

“Τα πάντα ρει και ουδέν μένει”, όλα αλλάζουν και τίποτε δεν παραμένει το ίδιο όπως έλεγε και ο αρχαίος Έλληνας Φιλόσοφος Ηράκλειτος ( 544-484 π.Χ.), από την στιγμή που γεννιόμαστε μέχρι να πεθάνουμε, η ζωή μας υπόκειται σε μια διαρκής μεταβλητή, σε μια συνεχόμενη αλλαγή που είναι απαραίτητη και ουσιώδης…

Διαβάστε περισσότερα

«Τοξικότητα» στις σχέσεις.

  Οι σχέσεις και η ανθρώπινη επικοινωνία είναι βασικοί παράμετροι στη ζωή του κάθε ανθρώπου. Οι άνθρωποι που συναναστρεφόμαστε, ο σύντροφος, η οικογένεια, οι φίλοι είναι αναμφίβολα παράγοντες που επηρεάζουν το πώς νιώθουμε. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι να περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους που μας αγαπούν, που θέλουν το καλό μας και μας…

Διαβάστε περισσότερα

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Τι είναι και πως βελτιώνεται.

  Όλοι μας έχουμε μια συγκεκριμένη εικόνα για την εμφάνιση, τις ικανότητες και δυνατότητές μας. Για κάποιους αυτή η εικόνα είναι θετική, ενώ για κάποιους άλλους αρνητική.  Ο τρόπος με τον οποίο θα σκεφτώ και θα αξιολογήσω τον εαυτό μου ονομάζεται Αυτοεκτίμηση. Είναι, με άλλα λόγια, η γενικότερη άποψη που…

Διαβάστε περισσότερα

Oι ξεκάθαροι ανθρώποι δεν έχουν να αποδείξουν τίποτα σε κανέναν.

  Οι λίγοι και ξεχωριστοί ξεκάθαροι ανθρώποι δεν έχουν να αποδείξουν τίποτα σε κανένα. Εκείνοι που ξέρουν ποιοί είναι και που πάνε. Αυτοί που δεν μασάνε τα λόγια τους. Μιλάνε με ντόμπρες και ξεκάθαρες κουβέντες. Δεν μπερδεύουν τις λέξεις τους. Εξηγούνται στα ίσα. Δεν φοβούνται και δεν κρύβονται για να…

Διαβάστε περισσότερα

Πόσο σημαντικό είναι το κλάμα;

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα Psynet, τα δάκρυα και το κλάμα υποδεικνύουν ότι κάτι σημαντικό συμβαίνει στη ζωή σας. Το κλάμα είναι αναμφίβολα μια πράξη θάρρους και ανακούφισης αλλά και αποκάλυψης. Οι ειδικοί στη συναισθηματική ψυχολογία προτείνουν στους ανθρώπους να εκμεταλλεύονται την ευκαιρία και ιδίως σε στιγμές πίκρας…

Διαβάστε περισσότερα

Ωριμότητα σημαίνει να μπορείτε να χαμογελάτε με το παρελθόν σας.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που προκαλούν λύπη, περιστάσεις και εμπειρίες που σας καταβάλλουν, γεγονότα που δεν μπορείτε να διαχειριστείτε. Ωριμότητα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να μπορείτε να γελάτε με τα πράγματα που σας προκάλεσαν λύπη. Σημαίνει ότι αυτά που δεν πιστεύατε ότι μπορούσατε να ξεπεράσετε τη συγκεκριμένη στιγμή, αποτελούν τώρα…

Διαβάστε περισσότερα

Μαμά μου …είσαι αγάπη!

Δεν υπάρχει ούτε και θα υπάρξει ποτέ τίποτα πιο ισχυρό και μοναδικό από την αγάπη της μαμάς στο παιδί της. Όλα πάνω σε μια γυναίκα φωνάζουν πως είναι μαμά! Το βλέμμα της που συνέχεια βρίσκεται σε κίνηση. Τα λόγια της που στις 10 λέξεις οι 9 ανήκουν στο παιδί της….

Διαβάστε περισσότερα

Θα σταθώ δίπλα σου σαν βράχος.

Απόσπασμα από το βιβλίο του Άλαν Κοέν» Μια βαθιά Ανάσα Ζωής» Εκδόσεις Η ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ «Ένας φίλος μπορεί θαυμάσια να λογαριάζεται σαν το αριστούργημα της φύσης». Ραλφ Ουάλντο Έμερσον Η φημισμένη ταινία «Λιβάδι ονείρων» άγγιξε τις καρδιές εκατομμυρίων ανθρώπων και προτάθηκε για Όσκαρ καλύτερης ταινίας. Ο ηθοποιός Κέβιν Κόστνερ δέχτηκε…

Διαβάστε περισσότερα

Η έννοια της αυτοπεποίθησης και πώς να την αυξήσεις.

Έχεις νιώσει ποτέ να θέλεις να κάνεις κάτι στην ζωή σου και κάτι να σε τραβάει πίσω; Έχεις νιώσει ποτέ ότι αξίζεις κάτι περισσότερο από αυτό που έχεις τώρα; Έχεις νιώσει ποτέ πως πραγματικά μπορείς να καταφέρεις πράγματα αλλά δεν ξέρεις το πώς; Ή δεν ξέρεις τι είναι αυτό που…

Διαβάστε περισσότερα